Råd till foten
- Tvätta eller duscha fötterna varje dag
- Tag fotbad en eller två gånger i veckan
- Torka fötterna väl, särskilt mellan tårna
- Skär aldrig själv med rakblad eller kniv på liktornar eller förhårdnader
- Klipp inte naglarna för korta och aldrig ner vid sidorna
- Smörj fötterna dagligen med fotkräm
- Rena strumpor varje dag, strumpor tvättas i minst 60 grader
- Använd lämplig fotbeklädnad, som passar just dina fötter
Fotgymnastik
- Böj foten upp och ner
- Vrid foten i sidled
- Plocka upp föremål med tårna t.ex. en penna, handuk eller kulor
- Rulla fötterna på fotmassagerulle eller en brödkavel
(Råd från Sveriges fotterapeuter)
![395502084_1759270157836160_3303457102164130362_n](https://fotterapeutjosephine.se/wp-content/uploads/2023/10/395502084_1759270157836160_3303457102164130362_n-1.jpg)
![17531148-1o59J (1)](https://fotterapeutjosephine.se/wp-content/uploads/2023/10/17531148-1o59J-1.jpg)